为普及科学体重管理知识，提升辖区居民健康素养，帮助居民养成良好生活习惯，近日，沙正街社区联合社区卫生服务中心开展“科学管理体重，享受健康生活”专题健康讲座，吸引了众多社区居民积极参与。

本次讲座由社区卫生服务中心陈医生主讲。陈医生结合居民日常作息与饮食特点，用通俗易懂的语言和真实的临床案例，深入浅出地讲解了健康体重的评判标准，并详细解析了超重、肥胖与高血压、糖尿病等慢性疾病之间的密切关联。同时，重点纠正了盲目节食、依赖减肥产品、过度运动等常见减重误区。

针对居民日常体重管理难题，陈医生从实用角度出发，讲解了科学膳食搭配、三餐合理配比、少油少盐饮食技巧，并结合中老年居民身体特点，推荐快走、太极等温和有效的居家运动方式，引导居民通过均衡饮食、规律运动、规律作息，科学管控体重。

讲座现场设置了互动答疑环节，居民踊跃提问，医生逐一细致解答，现场氛围热烈。此次讲座贴近生活、实用性强，有效帮助居民树立了科学的体重管理理念。下一步，沙正街社区将持续联动卫生服务资源，开展各类健康科普活动，全方位守护居民身心健康。