一、什么是疲劳驾驶？

疲劳驾驶，是指驾驶员在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶员睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆容易出现疲劳。

二、疲劳驾驶的危害有哪些？

（一）疲劳驾驶会使得判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。

（二）驾驶员处于轻微疲劳时，可能会出现换档不及时、不准确的情况。

（三）驾驶员处于中度疲劳时，则可能会操作动作呆滞，甚至会忘记操作。

（四）驾驶员处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

三、如何防止疲劳驾驶？

1、开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

2、科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

3、注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

4、长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。