为助力初三学子以平稳心态迎战中考，5月28日，重庆南开六十八中学校特邀重庆市12355青少年服务台沙坪坝站负责人刘君老师，为初三年级全体学生带来“轻松迎考，做心态的主人”专题心理健康讲座。

讲座现场，刘君老师以压力自测问卷开启互动，引导学生识别自身情绪状态，深入剖析考前压力来源，纠正“灾难化思维”等认知误区。通过生动案例讲解压力的双面性，并传授深呼吸训练、正念冥想等实用调节技巧，还结合饮食、睡眠、运动等生活习惯，指导学生增强心理韧性。互动问答环节，学生踊跃提问，现场氛围热烈。

此次讲座切实缓解了学生的考前焦虑，有效提升其心理调适能力。学校后续将持续关注学生心理健康，提供更多针对性支持。据悉，该校初三学子即将踏入中考考场，学校也为他们送上祝福，愿每位考生从容应考，收获理想成绩。