在第十七个“全民健身日”来临之际，为倡导“人人参与健身，人人享受健康”的生活理念，8月6日上午，凤凰山社区在新时代文明实践站开展夏季科学健身知识讲座，吸引了辖区30多名居民热情参与。

讲座现场，社区工作人员用通俗易懂的语言，为居民们详细讲解了夏季科学健身的要点。特别提醒大家要避开上午10点到下午4点的高温时段，建议选择清晨或傍晚进行锻炼；在运动补水方面，工作人员用“少量多次”的口诀让居民轻松记住补水要领；还现场示范了如何选择合适的运动装备。针对社区里的老年朋友和小朋友们，工作人员也给出了贴心的运动建议，让不同年龄段的居民都能找到适合自己的健身方式。

下一步，凤凰山社区将继续以居民需求为导向，开展更多接地气、惠民生的健康活动，让“科学健身”的理念真正走进千家万户，共同营造健康和谐的社区氛围。