为进一步普及健康生活理念，引导辖区居民树立科学的体重管理意识，养成合理膳食、适度运动的健康生活习惯，有效预防肥胖及各类慢性疾病发生，2026年7月14日，磁器口街道金碧社区学习中心以“科学控制体重，健康新生活”为主题、“食之有节，动之有方”为宣传口号，组织开展健康体重科普宣传活动，为居民送上实用的健康养生知识，助力全民健康生活方式普及。

活动现场，科普志愿者就居民普遍关注的体重超标、饮食误区、运动不当等常见问题，结合不同年龄段人群的身体特点，通俗易懂地讲解科学体重管理的核心知识，详细解读“食之有节，动之有方”的健康内涵，引导居民摒弃暴饮暴食、重油重盐、过度节食等不良饮食习惯，普及控糖、控盐、控油的实用技巧，提醒居民根据自身情况合理搭配日常饮食。

科普志愿者还结合居民日常运动痛点，针对中老年群体、青少年群体、上班族等不同人群，分别推荐居家拉伸、快走慢跑等适配性强、简单易坚持的运动方式，讲解科学运动的时间、强度和注意事项，告知居民无需过度运动，坚持规律、适度、正确的运动方式，即可有效塑形控重、增强体质。通过规律健康的饮食方式调节身体状态，从源头减少体重超标问题。

此次“科学控制体重，健康新生活”科普活动，以“食之有节，动之有方”为核心导向，将专业的健康知识转化为居民听得懂、用得上的生活技巧，进一步提升了辖区居民的自我健康管理能力。下一步，金碧社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展各类健康科普活动，积极宣传科学健康的生活知识，全力营造人人关注健康、人人追求健康的良好社区氛围。