为切实关爱社区老年群体的身心健康，特别是重精人员、独居老人及空巢老人的生活质量，区精卫中心、覃家岗街道民生事务岗、凤天路社区联合开展了以“安睡享晚年，轻压乐生活”为主题的心理健康知识讲座。

本次讲座特别邀请了健康管理专家进行主讲。专家结合老年人的生理特点，深入浅出地讲解了影响睡眠质量的常见因素、科学改善睡眠的实用方法，以及如何通过心理调节、适当运动等方式有效缓解日常生活压力。讲座内容贴近老年人生活，具有很强的指导性和实用性。

活动现场气氛温馨，老人们认真聆听，积极提问。针对大家关心的入睡困难、夜间易醒、情绪焦虑等问题，专家逐一进行了耐心细致的解答，并提供了个性化的建议。此次讲座不仅让老人们学到了科学的睡眠和减压知识，也感受到了社区的关怀与温暖。