为切实关爱辖区老年人身体健康，帮助老年人科学应对冬季寒冷天气，有效预防流感等冬季高发疾病，金星社区养老服务站组织开展冬季老年人养生与流感预防知识讲座。

本次讲座，志愿者结合冬季气候干燥、气温骤降的特点，详细分析了老年人冬季养生的重要性以及流感高发的原因。针对老年人身体机能下降、抵抗力较弱的生理特点，从饮食、运动、作息、防护等多个维度，系统讲解了冬季养生要点。在饮食方面，建议老年人多摄入温热、易消化的食物，增加优质蛋白和维生素的补充，少吃生冷、油腻食物，同时注意适量饮水；在运动方面，强调要选择太极拳、散步等温和的运动方式，避免在清晨低温时段外出锻炼，运动后及时保暖；在作息方面，倡导老年人遵循“早睡晚起”的规律，保证充足睡眠，以增强身体抵抗力。

在流感预防环节，重点讲解了流感与普通感冒的区别，提醒老年人警惕流感的典型症状。同时，详细介绍了流感的科学预防措施，包括及时接种流感疫苗、保持室内通风换气、勤洗手、少去人群密集的公共场所、佩戴口罩等。

此次冬季老年人养生暨流感预防知识讲座的开展，不仅向辖区老年人普及了科学的健康知识，提升了老年人的自我保健意识和流感预防能力，也进一步拉近了社区与居民之间的距离，营造了关爱老年人健康的良好社区氛围。下一步，金星社区养老服务站将继续聚焦居民群众的实际需求，开展更多形式多样、内容丰富的便民利民服务活动，切实提升辖区居民的幸福感和获得感。