童家桥街道五灵观社区

开展中医养生科普讲座

为进一步弘扬中医药文化，普及健康养生知识，提升居民健康素养，五灵观社区于3月12日了一场中医养生科普讲座，吸引辖区50余名中老年居民参与，活动反响热烈。

讲座特邀辖区东华医院中医杨教授主讲，围绕“四季养生”“体质辨识”等主题，结合居民日常生活场景，深入浅出地讲解了中医“治未病”理念、阴阳平衡原理及顺应自然规律的养生方法，帮助居民树立科学健康观。

   现场杨医生还演示了家庭常用的穴位按摩技巧（如足三里、合谷穴等）、艾灸基础操作及注意事项，通过“理论+实操”结合的方式，让居民快速掌握简单易行的保健方法。针对高血压、糖尿病等慢性病群体，杨医生非常细致的讲解中医饮食调理方案，推荐药食同源食材（如枸杞、山药、菊花等），讲座中设置了互动问答环节，逐一解答居民关于失眠、关节疼痛等常见问题的中医调理建议。

活动过程中，居民积极提问交流，70岁的王阿姨表示：“以前总觉得中医高深难懂，今天学会了给自己按穴位，特别实用！”受到了居民朋友的一致好评！社区日后也会多开展此类科普讲座，多维度满足居民健康需求。