土湾街道金沙社区养老服务站于12月13日上午，开展“预防心脑血管健康知识”为主题的讲座。此次讲座旨在提高社区老年人对心脑血管疾病的认知，增强他们的自我保健意识，帮助其掌握有效的预防措施，从而提升老年人的生活质量，促进社区健康养老氛围的营造。

志愿者通过生动形象的图片和通俗易懂的语言，深入浅出地向老人们介绍了心脑血管疾病的成因，包括高血压、高血脂、高血糖、吸烟、酗酒、缺乏运动、长期精神紧张等常见危险因素。接着，详细讲解了心脑血管疾病的常见症状，如头晕、头痛、心慌、胸闷、肢体麻木等，提醒老人们在日常生活中要密切关注自身身体变化，做到早发现、早诊断、早治疗。在预防措施方面，医生强调了健康生活方式的重要性。鼓励老人们保持合理的饮食结构，根据自身身体状况选择合适的运动项目和运动量；学会调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪状态。此外，医生还针对心脑血管疾病的治疗方法和康复护理进行了简要介绍，让老人们对疾病的整个应对过程有了更全面的了解。

通过此次“预防心脑血管健康知识” 讲座体现了社区对老年人健康的关心和重视未来，土湾街道金沙社区养老服务站将继续关注老年人的健康需求，开展更多丰富多彩、形式多样的健康活动，为社区老年人的健康晚年生活保驾护航。